这项研究似乎特别有意义因

他们用其他几项调查的现有数据支持了这一发现其中包括美国时间使用调查这是美国人口普查局跟踪人们如何利用时间的数据集世界卫生组织和法国应用程序用户的研究。他们总共检查了人的社交互动都得出了相同的发现。微调你的混音在较小程度上社会投资组合多样性也对整体健康和积极情绪产生了可衡量的影响。社会投资组合多样性的好处可能与情感多样性的增加有关柯林斯说。换句话来说与不同的关系伙伴互动涉及体验更多样化的情绪这会促进更大的幸福感。

其中些影响超出了互动后小

时的范围对健康产生了更长期的影响。为过去几年许多人的社交投资组合因大流行而缩小人际关系变得更加难以维持人们可能与生活 巴基斯坦电话号码表 中的人失去了联系。新常态的一个重要部分可能是寻找并培养与生活中不同人的联系柯林斯说。与当地的咖啡师聊天与同事搭讪与老熟人联系。

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诺顿说这些发现最精彩的

部分是它们指出了一种方法人们可以提高整体幸福感而不必在忙碌的生活中腾出任何额外的时间。你可能无法在一周内找到另外七个小 美国首席财务官 时与陌生人聊天他说但你可以在这里或那里重新分配一个小时从一个人到另一个人看看情况如何。他建议人们评估一下自己的社交互动组合如果看起来不平衡就花额外的时间与他人接触。如果你想想你的一天或一周你正在和哪些人交谈他问。如果它们都来自同一类别这些结果表明可能需要稍微多样化。